伊金霍洛旗总工会举办第三期“职工心灵成长”大讲堂

5月25日，伊金霍洛旗总工会举办了第三期“职工心灵成长”大讲堂。讲堂特邀国家二级心理咨询师河山为全旗职工讲解了如何用身体智慧管理情绪。 

讲堂上，河山教授用轻柔、舒缓的语调，重点围绕压力具体症状和表现、压力管理、情绪纾解技巧等方面内容进行讲解。本次讲堂最吸引大家的是一些互动游戏、自我测试、舞蹈式放松等方法，不仅简单、有趣，而且生动阐述了干部职工该如何管理自己的压力，如何纾解自己的情绪，保持自身心理健康。（王慧凯）