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为提高企业职工心理健康水平，缓解工作和生活压力，学会正确地自我心理调节。5月28日，鄂托克前旗总工会走进上海庙镇新上海一号煤矿开展了“心”赋能 蓄力前行·企业职工心理健康讲座。将心理关爱服务送到一线职工身边。
本次讲座特别邀请到了中国科学院心理所儿童发展与教育研究生、国家二级心理咨询师、(IHNMA)国际催眠师乌兰老师为大家授课。
讲座开始，通过一系列破冰放松小游戏，迅速点燃了现场的气氛，使职工们在轻松愉快的氛围中开始了这场心灵之旅。
在讲座的第二部分，乌兰老师深入剖析了压力的正负影响。她指出，适度的压力可以激发职工的潜力，提高工作效率，但过度的压力则可能导致工作失误和健康问题。因此，学会正确看待压力、调整自己的心态至关重要。
接下来乌兰老师为大家简要介绍了心理舞动疗法的原理和益处。讲座现场，舒缓温柔的音乐响起，职工们一个个投入到舞动中，尽情舞动身体，释放内心的压抑和紧绷。随着老师的口号，他们跳跃、摇摆、旋转，舞动出自己的风采和个性，似乎忘却了一切烦恼和困扰。
讲座的最后，还进行了催眠环节，职工们随着老师的讲述，闭上眼睛享受了一场别样的心理催眠。
通过此次讲座，大家纷纷表示对心理健康有了更为深刻的认识，会将所学知识和技能运用到实际生活中，更好地管控好情绪，保持良好心态，以健康心理引领健康生活。下一步，鄂托克前旗总工会将继续致力于职工身心健康服务工作，积极开展各类职工心理健康服务活动，帮助职工解决心理困扰，助力职工全身心投入工作与生活。（额尔古纳）
